आंखों के नीचे काले धब्बे की समस्या

-शहनाज हुसैन
(अंतर्राष्ट्रीय ख्याति प्राप्त सौंदर्य विशेषज्ञ तथा हर्बल क्वीन)
किसी शायर ने सच ही कहा है आँखें एक साथ हजार शब्दों को बयाँ करती है। आँखें सुंदरता की दृष्टि से काफी महत्वपूर्ण मानी जाती हैं। खूबसूरत चेहरे की असली सुन्दरता आँखों से ही होती है। आजकल के व्यस्त जीवन में महिलाओं की आम समस्या चेहरे की सुन्दरता से जुड़ी रहती है। चेहरे को आदमी की मानसिक स्थिति का पैमाना भी माना जाता है। चेहरा बाहरी सौन्दर्य तथा आंतरिक स्वास्थ के हालत को दर्शाता है।
लेकिन जब आँखों के नीचे काले धब्बे बन जाते हैं तो यह चेहरे की सुन्दरता को ग्रहण लगा देते है। यह काले धब्बे आपकी खूबसूरती के साथ ही आपकी सेहत का हाल भी बयान करते हैं।
यह माना जाता है की आँखों के नीचे काले धब्बे नींद की कमी या थकान की ओर संकेत करती है। यह सही भी हो सकता है लेकिन आँखों के नीचे काले धब्बे एलर्जी, प्राकृतिक एजिंग प्रणाली, गलत जीवन शैली एवं खानपान, खून की कमी, धूम्रपान, कम्प्यूटर पर काफी लम्बे समय तक काम करने, थायरॉयड, नमी की कमी तथा अनुवांशिक कारणों से भी हो सकते हैं। हालाँकि आजकल बाजार में बड़ी सौंदर्य कम्पनियां इन धब्बो को मिटाने के लिए अनेक उत्पाद बाजार में उतार चुकी हैं लेकिन जायदातर सौंदर्य उत्पादों में केमिकल मिले होते हैं जिससे त्वचा को लम्बे समय में फायदे की बजाय नुकसान ज्यादा होता है। ऐसे में अगर आप घरेलू आर्गेनिक सौंदर्य प्रसाधनों की मदद लें तो यह सस्ते तथा लाभ दायक साबित होते है।
चेहरे में बाकी हिस्से की अपेक्षा आंखों के साथ लगती त्वचा ज्यादा संवेदनशील तथा पतली होती है। इसमें कोई भी तैलीय ग्रन्थियों या बारीक संरचना नहीं होती है। चेहरे के इस भाग पर विशेष ध्यान देने की जरूरत रहती है तथा यह भाग शरीर की उपेक्षा, दुर्दशा, बुढ़ापा, मानसिक तनाव तथा पौषाहार की कमी से पर्याप्त नींद की कमी तथा गलत जीवनशैली को सापफ दर्शाता है। डाक्टरों के अनुसार शरीर में पानी की कमी तथा अनीमिया की वजह से भी आंखों के नीचे काले ध्ब्बे पड़ जाते है।
इस समस्या के निदान के लिए सबसे पहले आप पर्याप्त मात्रा में नींद जरूर लें। नींद की कमी की बजह से बाहरी त्वचा की रंगत पीली पड़ सकती है जिससे काले धब्बे ज्यादा मुखर दिखेंगे ध्रोजाना रात को सात से आठ घण्टे की पर्याप्त नींद लेने से आँखों के नीचे काले धब्बे नहीं पड़ेंगे।
ठन्डे टी बैग आँखों पर लगाने से काले धब्बों को कम किया जा सकता है। चाय में कैफीन और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण बिद्यमान होते हैं जोकि खून के बहाव को तेज कर सकते हैं और इनसे काले धब्बों के निदान की राह मिल सकती है। दो ग्रीन, हर्बल या ब्लैक टी बैग को पांच मिनट तक गर्म मैन भिगोएं तथा उसके बाद इन टी बैग को रेफ्रिजरेटर में बीस मिनट तक ठण्डा होने दें। इन ठन्डे टी बैग्स को लगभग बीस मिनट तक बन्द आँखों पर रखिए तथा इन्हें हटाने के बाद आँखों को ताजे ठन्डे पानी से धो डालिये।
गुलाब जल आँखों के नीचे धब्बों से मुक्ति का प्रकृतिक उपाय माना जाता है। कॉटन पैड को गुलाब जल में भिगो कर अपनी बंद आँखों पर रख कर कुछ देर तक लेट जाइए और बाद में आँखों को ताजे पानी से धो डालिये। गुलाब जल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण विद्यमान होते हैं जोकि त्वचा को शांत करके त्वचा की कम्पन बहाल करके त्वचा से लालिमा हटाते हैं।
ठण्डा दूध काले धब्बे मिटाने का घरेलू उपचार है। दूध में लैक्टिक एसिड होता है जिसके त्वचा पर लगाने से त्वचा के छिद्र साफ हो जाते हैं जिससे त्वचा अपनी बास्तविक स्थिति में बापिस आ जाती है। फ्रिज के ठन्डे दूध में दो कॉटन बॉल भिगो कर दोनों बंद आँखों पर रख लीजिये तथा यह एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार साबित होगा।
आँखों के नीचे काले धब्बे स्किन एलर्जी की वजह से भी होते हैं। ज्यादार मौसम से सम्बन्धित स्किन एलर्जी को खान पान में बदलाब या घरेलू उपचार से रोका जा सकता है। अगर आपको किसी खाने, फल आदि से एलर्जी है तो इसका परहेज करें। यह बेहतर होगा की आप डॉक्टर की सलाह लेकर पहले एलर्जी को समझें और फिर इसका उपचार करें ताकि आपको बेहतर परिणाम मिल सकें।
आलू आँखों के नीचे डार्क सर्किल का प्रभावी उपचार माना जाता है। दो चमच्च आलू जूस या आलू स्लाइस को बंद आँखों पर लगा कर इसे प्रकृतिक तौर पर सूखने दें तथा बाद में आँखों को सादे सामान्य पानी से धो डालें। आलू में विटामिन सी के गुण विद्यमान होते हैं जोकि खराब त्वचा की रिपेयर करते हैं और काले धब्बों पर काबू करते हैं।
टमाटर जूस में कॉटन बॉल को भिगो कर आहिस्ता से बंद आँखों पर रख कर इसे प्रकृतिक तौर पर सूखने दे और बाद में आँखों को ताजे समान्य पानी से धो डालें। आप वैकल्पिक तौर पर टमाटर और निम्बू जूस का पेस्ट बना कर इसे आधा घंटा तक बंद आँखों के चारों और लगा कर बाद में ठन्डे पानी से धो डालिये। इससे काले धब्बों से मुक्ति मिलेगी।
आंखों के नीचे काले धब्बे का पर्याप्त ईलाज करते समय बाहरी ईलाज के साथ-साथ विभिन्न अन्य पहलुओं पर भी गम्भीर विचार करना चाहिए ताकि बीमारी का सही आंकलन करके उपयुक्त सभी कारणों का निदान किया जा सके। नियमित ए, सी, के, ई तथा आयरन की पौषाहार खुराक से आंखों के नीचे काले धब्बे कम किये जा सकते है। वास्तव में आयरन की कमी काले धब्बों का सामान्य कारण माना जाता है। आयरन की कमी से खून में पर्याप्त आक्सीजन का संचार नहीं हो पाता है। आयरन की कमी को दूर करने के लिए ताजा पफल, सलाद, अंकुरित अनाज, सादा अनाज, दही, मलाई, पत्तेदार हरी सब्जियां, अण्डा तथा मछली काफी सहायक सिद्ध होती है। विभिन्न प्रजातियों के ताजा फल लेने से शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद मिलती है। सामान्यतः प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। सुबह उठते ही एक गिलास नीबूं पानी ग्रहण करना चाहिए। सभी फल जूसों को पानी मिलाकर लेने में लाभ मिलता है। किसी भी डाईट में बदलाव करते वार अपने डाक्टर से नियमित सलाह ले लेनी चाहिए। अपने व्यायाम की सूची में लम्बी गहरी सांसों को जरूर शामिल कर लीजिए क्योंकि इसके तनाव को कम करने में मदद मिलती है तथा शरीर के अंगों को पर्याप्त आक्सीजन प्राप्त होती है। पर्याप्त नींद तथा आराम भी शरीर के लिए परम आवश्यक माने जाते है।
आंखों को ठंडे पानी के धोने से आंखों की थकान कम हो जाती है। आंखों में पानी के छींटे मारने से ततकल आराम की अनुभूति मिलती है।
आंखों की कंट्रास्ट वाशिंग भी काफी सहायक सिद्ध होती है। पहले आंखेां को गर्म पानी से धोने के बाद आंखों को ठण्डे पानी से धोईए। इससे आंखों में खून का संचार बढ़ता है तथा रक्त संकुलता से निजात मिलती है। सुबह घर से निकलने से पहले आंखों के नीचे सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग लाभदायक होता है। लोशन को हल्का बनाने के लिए इसमें पानी की कुछ बूंदे मिलाई जा सकती है।
अपनी त्वचा की नियमित देखभाल में आंखों के इर्द-गिर्द त्वचा को भी जरूर शामिल कर लीजिए। आंखों की देखभाल के लिए अत्यन्त संवेदनशील मूवमैंट तथा हल्के टच का सहारा लिया जाना चाहिए। मेकअप को हटाने के लिए गीली काटन वूल के साथ क्लीजिंग जैल का उपयोग करें। इसके बाद आंखों के नीचे क्रीम लगाएं तथा इसे गीली काटनवूल के साथ दस मिनट बाद हटा दें। इस क्रीम को रात भर कतई न लगा रहने दें। आंखों के नीचे सामान्य मास्क कतई न लगाये, इस भाग में अत्यन्त हल्के रंग की क्रीम या सीरम का प्रयोग किया जाना चाहिए।
प्रतिदिन आंखों के चारों ओर विशुद्ध बादाम तेल की मालिश करें तथा उंगलियों के सहारे पूरी त्वचा पर हल्के से लगाए। मसाज को एक दिशा से दूसरी दिशा की तरफ करे तथा 15 मिनट बाद गीली काॅटनवूल से इसे धो डालिए।
आंखों के काले धब्बों के लिए खीरे का जूस सामान्य उपचार माना जाता है। खीरे में विद्यमान पानी की अधिकता और विटामिन सी आँखों को पौषित और मॉइस्चर(नमी) कर सकता है
खीरे के जूस को प्रतिदिन आंखों के चारों ओर से त्वचा पर लगाकर 15 मिनट बाद साफ जल से धो डालना चाहिए। अगर काले धब्बों में सूजन है तो आलू के जूस को खीरे के जूस में बराबर मात्रा में मिलाइए तथा इस मिश्रण को त्वचा पर 15 मिनट तक लगाकर साफ पानी से धो डालिए।
टमाटर का जूस चेहरे की रंगत को निखारने में अत्यन्त मददगार साबित होता है।
बाहरी सौंदर्य प्रसाधनों के उचित तथा नियमित प्रयोग के साथ-साथ स्वास्थ्य जीवनशैली तथा तनावमुक्त वातावरण पर्याप्त नींद भी काफी सहायक सिद्ध होते है। काटनवूल लेकर दो मोटे स्कवायर पैड बना लीजिए। उन्हें खीरे के जूस या गुलाबजल में भीगों डालिए। लेट जाईए तथा भीगे हुए पैड को 15 मिनट तक आंखों पर रख लीजिए। प्रयोग किए ………….बैग को भी आई पैड की तरह प्रयोग किया जा सकता है। बन्द पलकों कम्प्रेस्ट ठण्डा दूध् या बर्फीला जल 15-20 मिनट तक लगाने से भी काले धब्बों को मिटाने में कापफी लाभ मिलता है।