बालों की सेहत के लिए अपनाएं घरेलू उपाय
-शहनाज़ हुसैन
अंतर्राष्ट्रीय ख्याति प्राप्त सौन्दर्य बिशेषज्ञ व हर्बल क्वीन
बालों की देखभाल में हम अक्सर कंफ्यूज रहते हैं क्योंकि बालों की सेहत से जुड़े अनेक मुद्दों पर काफी सटीक जानकारी का अभाव देखने को मिलता है और बालों को त्वचा और चेहरे की देखभाल के मुकाबले कम ही तरजीह दी जाती है जबकि बाल हमारे ब्यक्तित्व को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं।
घने और खूबसूरत बाल हर किसी की चाहत होती है, लेकिन खराब जीवनशैली और भागदौड़ भरी जिंदगी में बालों की देखभाल करना किसी चुनौती से कम नहीं लगता। कुछ बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो कुछ की सिर में तैलीय त्वचा से जूझते रहते है। कुछ रुसी से परेशान हैं तो कुछ के बाल बहुत रूखे हैं। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने बालों की देखभाल करके थक चुके होते हैं और नतीजा उनकी इच्छा के अनुसार नहीं आता है। लेकिन आपको बता दें कि स्वस्थ बाल पाना इतना भी मुश्किल काम नहीं है।
अगर आप सेहत और अच्छे बाल चाहते हैं तो आप सिर्फ सौन्दर्य प्रसाधनों पर ही निर्भर नहीं रह सकते। इसके लिए संतुलित आहार काफी अहम भूमिका अदा करता है।
सेहत और अच्छे बालों के लिए नींद भी पूरी करें और खुद को तनाव मुक्त रखें।
बालों की देखभाल के लिए कुछ बाहरी पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि बाल बहुत नाजुक होते हैं, उनका भी उसी तरह से इलाज किया जाना चाहिए।
बालों की देखभाल के लिए जरूरी है कि आप अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं और प्राकृतिक चीजों से उन्हें दुलारें।
बाजार में बेचे जाने वाले रसायनिक उत्पादों के नियमित प्रयोग करने से बालों पर काफी असर पड़ता है। इस वजह से आपको घर पर ही हेयर क्लींजर तैयार करना चाहिए।
आप आंवला और रीठा शिकाकाई का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके बालों को पोषण देने के साथ.साथ स्कैल्प को भी साफ करता है।
बालों को धोने के लिए आप घर पर ही प्रकृतिक क्लींजर तैयार कर सकते हैं। इसके लिए एक मुट्ठी सूखा रीठा, शिकाकाई और आंवला लें। इन्हें एक लीटर पानी में डालकर रात भर भीगने के लिए रख दें। अगले दिन जड़ी बूटियों को पानी के साथ धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए, लेकिन इसे तेज आंच पर न उबालें। अब इस मिश्रण को ठंडा होने दें और फिर छलनी की मदद से इसे छान लें। फिर इस मिश्रण का इस्तेमाल अपने बालों को धोने के लिए करें।
बालों की ऑयलिंग करने के लिए
- कुछ दिनों तक बालों में तेल लगाएं। बालों में हल्के हाथ से तेल से मसाज करें। इससे बालों की कोशिकाओं में रक्त का संचार बढ़ता है और बाल कोमल और मुलायम हो जाते हैं। ध्यान रहे कि आपको बालों को तेजी से रगड़ना नहीं है। आप बालों में नारियल का तेल या जैतून का तेल लगा सकते हैं। बालों को स्वस्थ बनाने में भी बादाम का तेल कारगर हो सकता है।
- बालों में रुसी की समस्या के समाधान के लिए शुद्ध नारियल का तेल या तिल का तेल इस्तेमाल करके रुसी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
- आप शुद्ध जैतून का तेल गर्म करके भी लगा सकते हैं।
- आप रात में रूई का उपयोग करके सिर पर तेल लगा सकते हैं। अगली सुबह एक नींबू का रस को स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे बाद बालों को धो लें।
- आप अंडे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसमें सिलिकॉन, सल्फर और फैटी एसिड जैसे पौषक तत्व बालों में पौषण प्रदान करने में मदद करते हैं।
- बालों की देखभाल में हम अक्सर कंफ्यूज रहते हैं क्योंकि बालों की सेहत से जुड़े अनेक मुद्दों पर काफी सटीक जानकारी का अभाव देखने को मिलता है और बालों को त्वचा और चेहरे की देखभाल के मुकाबले कम ही तरजीह दी जाती है जबकि बाल हमारे व्यक्तित्व को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं।
- घने और खूबसूरत बाल हर किसी की चाहत होती है, लेकिन खराब जीवनशैली और भागदौड़ भरी जिंदगी में बालों की देखभाल करना किसी चुनौती से कम नहीं लगता। कुछ बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो कुछ की सिर में तैलीय त्वचा से जूझते रहते है। कुछ रुसी से परेशान हैं तो कुछ के बाल बहुत रूखे हैं। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने बालों की देखभाल करके थक चुके होते हैं और नतीजा उनकी इच्छा के अनुसार नहीं आता है। लेकिन आपको बता दें कि स्वस्थ बाल पाना इतना भी मुश्किल काम नहीं है।
- अगर आप सेहत और अच्छे बाल चाहते हैं तो आप सिर्फ सौन्दर्य प्रसाधनों पर ही निर्भर नहीं रह सकते। इसके लिए संतुलित आहार काफी अहम भूमिका अदा करता है।
- सेहत और अच्छे बालों के लिए नींद भी पूरी करें और खुद को तनाब मुक्त रखें।
- बालों की देखभाल के लिए कुछ बाहरी पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि बाल बहुत नाजुक होते हैं, उनका भी उसी तरह से इलाज किया जाना चाहिए।
- बालों की देखभाल के लिए जरूरी है कि आप अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं और प्राकृतिक चीजों से उन्हें दुलारें।
- बाजार में बेचे जाने बाले रासायनिक उत्पादों के नियमित प्रयोग करने से बालों पर काफी असर पड़ता है। इस वजह से आपको घर पर ही हेयर क्लींजर तैयार करना चाहिए।
- आप आंवला और रीठा शिकाकाई का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके बालों को पोषण देने के साथ-साथ स्कैल्प को भी साफ करता है।
- बालों को धोने के लिए आप घर पर ही प्रकृतिक क्लींजर तैयार कर सकते हैं, इसके लिए एक मुट्ठी सूखा रीठा, शिकाकाई और आंवला लें। इन्हें एक लीटर पानी में डालकर रात भर भीगने के लिए रख दें। अगले दिन जड़ी बूटियों को पानी के साथ धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए, लेकिन इसे तेज आंच पर न उबालें। अब इस मिश्रण को ठंडा होने दें और फिर छलनी की मदद से इसे छान लें। फिर इस मिश्रण का इस्तेमाल अपने बालों को धोने के लिए करें।
