पालतू जानवर रखने के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ
आधुनिक जीवन के दबावों और विशेष रूप से COVID-19 महामारी के बाद मानसिक स्वास्थ्य एक वैश्विक चिंता का विषय बन गया है। तनाव, अवसाद, अकेलापन… खराब मानसिक स्वास्थ्य अब लगभग सर्वव्यापी है। जब आपका मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है, तो लोगों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना या संप्रेषित करना बेहद मुश्किल हो जाता है। ऐसे समय में, एक प्यारे दोस्त का आपके आस-पास होना आपको खुश करता है और नकारात्मक ऊर्जा को छोड़ने में आपकी मदद करता है। पालतू जानवर निस्संदेह मूड बूस्टर हैं। वे बिना शर्त स्नेह प्रदान करते हैं और आपको साहचर्य की भावना देते हैं जो दिन-प्रतिदिन के तनाव से आश्वासन और राहत प्रदान करता है। चाहे आप बच्चे हों या बुजुर्ग, पालतू जानवरों में प्यार देने और प्राप्त करने की प्रचुर क्षमता होती है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जब चुनौतीपूर्ण समय का सामना करना पड़ता है, तो पालतू गोद लेना बढ़ जाता है। यह महामारी के दौरान स्पष्ट था जब लोग अकेलापन और तनाव महसूस करते थे। उनके पालतू जानवरों ने उन्हें बेहतर महसूस कराया और उनकी देखभाल करने से उनका भावनात्मक उत्थान हुआ। श्री सलिल मूर्ति, प्रबंध निदेशक, मार्स पेटकेयर इंडिया… विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के लिए एक पालतू जानवर के मालिक होने के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ के लिए बता रहे हैं यहाँ कुछ तरीके :
- आपको उद्देश्य का एहसास दिलाएं : पालतू जानवर के मालिक होने का मतलब है कि उनकी देखभाल करना एक जिम्मेदारी है। यह आपके दिमाग को व्यस्त रखता है, आपको अकेले रहने और नकारात्मक विचारों के आगे झुकने से रोकता है। कार्य आपको उद्देश्य और आश्वस्त करने वाली दिनचर्या की भावना देता है, और यह आपके दिमाग को व्यस्त रखता है।
- बचपन की चिंता से सुरक्षा : यहां पालतू जानवरों की महत्वपूर्ण भूमिका है। वे हमारे भावनात्मक एंकर हैं, जो बच्चों को मुसीबत के समय, बिना किसी निर्णय के और बिना शर्त स्थिरता प्रदान करते हैं। वे जो साहचर्य प्रदान करते हैं, वह बच्चों को सकारात्मक मुकाबला कौशल हासिल करने में मदद करता है।
- बच्चों का आत्म-सम्मान बढ़ाना : जो बच्चे पालतू जानवरों के साथ बड़े होते हैं उनमें अधिक आत्मविश्वास होता है और उनमें बेहतर सामाजिक कौशल होते हैं। वे अपने रिश्तों में एक सकारात्मक आत्म-छवि और सहानुभूति विकसित करते हैं।
- सामाजिक रूप से आपकी मदद करें : पालतू जानवर रखने के लिए आपको उन्हें उनके खेलने के समय या नियमित सैर के लिए बाहर ले जाना होगा। इन फर गेंदों में करिश्मा होता है और लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं, जो उनके पास जाते हैं, और खेलते हैं और उनके साथ बातचीत करते हैं। इससे आपको अलग-अलग लोगों से मिलने और बात करने, नए दोस्त बनाने और अकेलापन कम करने में मदद मिलती है।
- काउंटर डिप्रेशन : डिप्रेशन एक प्रमुख आधुनिक स्वास्थ्य समस्या है, जो आबादी के बड़े हिस्से को प्रभावित करती है। लोग अपनी मदद के लिए पालतू चिकित्सा का उपयोग करते हैं। यह दिखाया गया है कि पालतू जानवरों के साथ बातचीत करने से हमारे शरीर में तनाव हार्मोन की रिहाई कम हो जाती है।
- बड़ों की भलाई : वरिष्ठ नागरिक अकेलेपन से पीड़ित होते हैं, खासकर वे जिन्होंने अपने साथी को खो दिया है। पालतू जानवरों के साथ क्वालिटी टाइम बिताने से उनका दुख कम होता है और उन्हें डिमेंशिया जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। बुजुर्ग लोगों की शारीरिक गतिविधियां कम होती हैं, और इसलिए पालतू जानवरों के साथ खेलने का समय उनकी गतिविधियों को बढ़ाता है और उन्हें फिट रखता है। इसके अलावा, जीवन के बाद के चरण में एक प्यारे साथी होने से दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है।
एक पालतू जानवर सकारात्मक ऊर्जा की एक जादुई गेंद की तरह है, जो आपके मूड को ऊपर उठा सकता है, सहयोग प्रदान कर सकता है, आपके टूटने से उबरने में आपकी मदद कर सकता है, तनाव-विरोधी चिकित्सा प्रदान कर सकता है और यादें बना सकता है जो जीवन भर चलती है। हमारे पालतू जानवर हमें बिना शर्त प्यार और उद्देश्य की भावना देते हैं, एक बेहतर, अधिक आशावादी जीवन बनाते हैं।
